Je suis art-thérapeute, relaxologue, coach en psychologie positive, auteure et conférencière. Multi-entrepreneuse et femme plurielle, J’ accompagne depuis de nombreuses années les personnes en quête de sens, de reconstruction et d’alignement, notamment autour de la transition du milieu de vie. 

Arrêtez de rétrécir pour rentrer dans leur boîte est un livre de développement personnel profondément humain, à la croisée du récit de vie, de l’introspection et des outils concrets de transformation. À travers des expériences personnelles, des réflexions issues de mes accompagnements et des exercices accessibles, j’aborde le poids des conditionnements familiaux, culturels et sociaux qui nous éloignent parfois de notre véritable identité.
L’originalité du projet réside dans son ton sincère, sensible et accessible, loin des discours culpabilisants ou des recettes toutes faites. Ce livre parle de cette période charnière où l’on ressent le besoin de se redéfinir, de reprendre sa place et de cesser de vivre une vie dictée par les attentes des autres.
Il s’adresse particulièrement aux personnes en transition de vie, en quête de sens, d’alignement et d’authenticité. Soutenir ce projet, c’est participer à la diffusion d’un message fort : nous avons le droit d’être pluriels, de changer, d’évoluer et de créer une vie à notre mesure. Mon ambition est que ce livre devienne à la fois un déclic, un compagnon de route et une bouffée d’air pour celles et ceux qui étouffent dans une “boîte” qui n’est pas la leur.

Extrait du livre :

Il m’a fallu du temps pour comprendre que ma vie ne m’était pas imposée. Que, malgré les cadres, les blessures et les fidélités invisibles, quelque chose en moi pouvait encore choisir.
J’ai longtemps cru que mes failles me définissaient. En réalité, elles m’indiquaient un chemin. Pas celui de la réparation parfaite, mais celui de la lucidité. Peu à peu, j’ai commencé à écouter cette voix intérieure que j’avais si souvent mise en sourdine. Celle qui murmure avant de crier. Celle qui sait, même quand on doute.
Me reconstruire n’a rien eu d’un miracle. Cela a ressemblé à un lent dépouillement. Questionner les croyances héritées. Renoncer aux rôles. Oser dire non. Oser dire oui, aussi, mais cette fois pour de bonnes raisons.
À travers ce mouvement, j’ai découvert une force plus discrète que la performance, mais infiniment plus solide : celle d’être alignée. D’avancer sans me trahir. De suivre ce qui résonnait profondément en moi, même lorsque cela ne correspondait plus aux attentes des autres. Ce que je croyais être une chute a finalement été un passage. Une mue.
Et peut-être une évidence : nos choix ne sont jamais définitifs. Nos trajectoires ne sont pas des lignes droites. Nous avons le droit d’essayer, de nous tromper, de recommencer et surtout, de devenir. Il y a eu un temps où j’ai choisi d’être seule. Pas par repli, ni par peur, mais par nécessité. J’avais besoin d’apprendre à vivre pour moi, sans me définir à travers le regard ou les attentes d’un autre. J’avais besoin de comprendre qui j’étais, ce que j’aimais, ce que je ne voulais plus, et surtout, ce dont je n’étais plus prête à me contenter.
Ce temps-là a été précieux. Il m’a appris à m’occuper de moi, à m’écouter, à trouver une forme de stabilité intérieure indépendante de toute relation. J’ai découvert qu’il était possible d’être bien, profondément bien, sans être en couple. Que le bonheur ne se construisait pas à deux par défaut, mais d’abord en soi.
C’est à partir de cet endroit-là, de cette juste place enfin trouvée, que j’ai pu laisser entrer l’homme de ma vie auprès de moi. Julien n’est pas venu combler un manque. Il n’est pas venu réparer quoi que ce soit. Il est arrivé dans une vie déjà pleine, déjà vivante. Et c’est précisément pour cela que notre rencontre a été juste.